Convivencia – Jornadas de sensib

- Fotocopia de la canción de El Arrebato: “Hoy todo va a salirme bien” y las preguntas para cada niño.

- Tarjetas en blanco para cada niño (juego de “Ama a tu prójimo como a ti mismo”).

o Caminamos en círculo, lentamente, escuchando la música, mirando hacia el suelo.

Cómo pensar de forma positiva sobre ti mismo/a.

Haz lo posible por ser tu mejor amigo. Esto significa darte a ti mismo:

Aceptación: Identifica y acepta tus cualidades y defectos.

Ayuda: Planea objetivos realistas.

Tiempo: Saca tiempo regularmente para estar solo/a con tus pensamientos y sentimientos. Aprende a disfrutar de tu propia compañía.

Credibilidad: Presta atención a tus pensamientos y sentimientos. Haz aquello que te hace sentir feliz y satisfecho/a.

Ánimos: Toma una actitudà "puedo hacerlo".

Respeto: No trates de ser alguien más. Siéntete orgulloso de ser quien eres.

Aprecio: Prémiate por tus logros, los pequeños y los grandes. Recuerda que tus experiencias son únicamente tuyas. ¡Disfrútalas!

	ME DESCRIBE SOY YO	NO ME DESCRIBE- NO SOY YO
1. Más de una vez he deseado ser otra persona.
2. Me cuesta mucho hablar ante un grupo.
3. Hay muchas cosas en mí que cambiaría si pudiera.
4. No me cuesta tomar decisiones.
5. conmigo se divierte uno mucho.
6. En casa me enfado a menudo.
7. Me cuesta mucho acostumbrarme a lo nuevo.
8. Soy popular entre la gente de mi edad.
9. Mi familia espera demasiado de mí.
10. En casa se respetan bastante mis sentimientos.
11. Suelo ceder con facilidad.
12. No es nada fácil ser yo.
13. En mi vida todo está muy embarullado.
14. La gente suele seguir mis ideas.
15. No tengo muy buena opinión de mí.
16. En muchas ocasiones me gustaría irme de casa.
17. A menudo me siento harto de ir a clase.
18. Soy más feo que la mayoría de mis amigos.
19. Si tengo algo que decir, normalmente lo digo.
20. Mi familia me comprende.
21. Casi todo el mundo que conozco cae mejor que yo a los demás.
22. Me siento presionado por mi familia.
23. Cuando hago algo, frecuentemente me desanimo antes de acabarlo.
24. Las cosas no suelen preocuparme mucho.
25. No soy una persona muy de fiar.

Aquellas personas que tienen una baja autoestima suelen ser personas que, aunque no se creen inferiores al resto, sí consideran a los demás en una posición más elevada a la suya. Esto supone que, inconscientemente, se sientan en una posición retrasada en relación a los que le rodean a la hora de iniciar o realizar alguna acción. Las personas con poca autoestima carecen de confianza sobre sus propios actos, considerando como un fracaso cualquier pequeño bache que tengan. Al sentirse de esta manera, están creándose un efecto de derrota que no les ayudará a conseguir sus metas. Por otro lado, son inconformistas, puesto que siempre desean conseguir una perfección en sus trabajos, debido a esa situación de derrota en la que se ven sumidos. Quizás por ello, el éxito en cualquier tarea les complace de tal forma que les puede ayudar a olvidar los posibles errores cometidos en el pasado

Este tipo de personas tienen una buena confianza en sí mismas, pero en ocasiones ésta puede llegar a ceder. Son personas que intentan mantenerse fuertes con respecto a los demás, aunque en su interior estén sufriendo. Aquellos que poseen esta forma de ser viven de una forma relativamente dependiente de los demás, es decir, si ven que el resto les apoya en una acción su autoestima crecerá; pero, al contrario, cualquier error que alguien le eche en cara servirá para que su confianza caiga un poco. Estos vaivenes no muy acusados en los que se ven este tipo de personas, pueden controlarse con un poco de racionalidad a la hora de enfrentarse a los retos, sobretodo los retos profesionales. En cuanto al amor, lo mejor es no exagerar los fracasos y acordarse y disfrutar de los éxitos.

Las personas de gran autoestima han nacido para triunfar en todos los aspectos de su vida. Se creen seres poderosos y en posesión de la verdad en todo momento. Son personas a las que les resulta muy difícil hacer entrar en razón y también hundirlas. Su fortaleza mental les convierte en auténticos tanques de difícil destrucción. Todos sus movimientos están calculados previamente con un único objetivo: el éxito. Quizás por ello, el fracaso no supone ninguna alteración de sus planes, puesto que es una oportunidad única para aprender y no volver a equivocarse. Pero, por otro lado, esta forma de actuar no les ayuda en sus relaciones sociales, puesto que dan una imagen de superioridad que producirá en algunas personas un sentimiento de rechazo. También hay otras personas a las que les atrae como el imán este tipo de personas de alta autoestima; eso sí, la `pareja que tengas, tendrá que ser también fuerte, porque si no la podrás hundir.

Escucha este cuento con atención, piensa con qué te identificas. Después contesta a las preguntas, te ayudarán a profundizar el cuento y sacar una enseñanza para tu vida. A continuación comparte tus reflexiones con tu tutor y compañeros.

Nacía en la copa de un árbol robusto, que había crecido en un suelo arenoso a lo largo de la franja de la costa. Desde mi atalaya disfrutaba de una vista fantástica de cuanto me rodeaba.

Era feliz y me sentía orgulloso de ser un coco. Creía que mi padre era maravilloso, hasta que un día oí que varios transeúntes le maldecían a él y a toda la familia. Si no recuerdo mal, uno de ellos dijo:¡ Qué calor hace hoy! ¡Si al menos este maldito cocotero nos diera sombra! Odio los cocoteros. Tan rugosos, tan feos y deformes.

Esto me hizo sentir tan desgraciado que algo cambió dentro de mí. ¿Cómo es que no lo había visto antes? Realmente era feo; casi deforme. Me sentía avergonzado y decidí que no dejaría jamás que nadie viera mi fealdad interior.

Comencé a construir a mi alrededor una capa muy densa, dura y peluda para proteger mi interior de las miradas. Después de todo, evidentemente, no había nada bueno dentro de mí. Si alguien me hubiera visto por dentro, me despreciaría y rechazaría aún más. Por eso tejí a mi alrededor una capa de materia áspera, peluda, de color pardo, desagradable al tacto, era para que nadie se atreviera a tocarme.

Al cabo de unas semanas que pasé deprimido meditando sobre mi desgracia y sin apenas hablar con mis hermanos y hermanas, me vi de repente sorprendido por un impetuoso temporal. Todos éramos sacudidos violentamente, aterrado, me agarré a mi padre, temiendo ser arrancado del árbol.

Pero todo fue inútil. Perdí el control y sentí que era arrojado con vehemencia hacia abajo, cayendo en el oscuro vacío. Me encontré aturdido en el suelo, magullado y dolorido por el golpe. Solo y temblando de miedo, pensé que lo único que me quedaba era esperar la muerte. Sin apenas dar crédito a lo que oía, sentía que me levantaban y me agitaban junto al oído de un joven. Su nariz comenzó a olerme y sus labios murmuraban, dirigiéndose directamente a mí: ¡Qué coco tan fresco, dulce y sabroso debes ser! Me alegro de veras de haberte encontrado.

¡Cómo! ¿Yo fresco y dulce? Tenía que haber algún error. Ciertamente, yo no era más que algo estúpido, deforme, feo e insípido que se contentaba con que le dejaran en paz.

El muchacho comenzó a quitar con cuidado los pelos ásperos y pardos que había hecho crecer a mi alrededor para protegerme. Lo hizo con gran delicadeza, como si deseara no hacerme daño. Por primera vez en muchos meses volvía a sentirme feliz de nuevo, sin darme cuenta de que el muchacho cogía una piedra grande y comenzaba a golpearme con fuerza. Con mayor rapidez y energía cada vez, no dejaba de darme golpes. Gritando de dolor, quería preguntarle qué buscaba y pedirle que parara. Ciertamente debe ser que dentro de mí no hay más que fealdad. ¿Qué esperaría encontrar debajo de mi dura corteza?

Unos segundos más tarde se escuchó un fuerte chasquido y sentí que me partía en dos. De mis heridas comenzó a rezumar un jugo y, con gran sorpresa mía, el chico y sus amigos intentaron beberlo. Por sus gestos de satisfacción podía decir que estaban disfrutando. Ellos comentaban lo dulce y fresco que estaba. Mi mayor sorpresa fue cuando, después de separar partes de mi corteza, arrancaron algo de m interior. ¡Era inmaculado! Mi interior era hermoso y evidentemente disfrutaban comiendo. ¡La gente me quiere!, exclamé. No soy feo ni inútil. ¡Por favor, os lo ruego, comedme todos! ¡Qué satisfacción proporcionar placer a personas que han hecho que al fin creyera en mí mismo!

¿Por qué crees que el coco se siente mal al principio? ¿Cuáles son las causas?

Cuando hablamos del aprecio y del afecto, es importantísimo ser optimista. Para llegar a una auténtica valoración personal, es necesario ver los acontecimientos de una manera optimista, y esto también se va aprendiendo. Puede que seas una persona negativa, que te cuesta ver lo positivo de las cosas, incluso de aquellas que no te gustan cuando suceden, pero todo, todo en la vida tiene su lado positivo, su lado de crecimiento personal.

A continuación te presento esta canción que impulsa a ver la vida de una manera optimista.

Escúchala con atención, contesta las preguntas, reflexiona y comparte lo que hayas pensado.

Hoy me levantao' muy tempranito, estaban cantando “my way” los gorriones, por las calles brilla el solecito, y por mis piernas suben buenas vibraciones. Y le pegao' una patada a la tristeza, he cometido mil errores que olvidé, dame la mano, niña, tengo la certeza, ay, ay ay, de que va a pasarme algo bueno, va a pasarme algo grande...

Hoy va ser un día grande, hoy todo va salirme bien, tengo a la luna de mi parte, y todo va a salirme bien. Hay energía positiva en cada poro de mi piel, no se me quita la sonrisa, estoy contento... Bien, bien, bien, bien, bien, hoy todo va a salirme bien, bien, bien, bien, bien, bien, hoy todo va a salirme bien, bien, bien, bien, bien, bien, bien, bien, bien, bien, bien, hoy todo va a salirme bien...

Por la calle todos me saludan, hasta los árboles me aplauden cuando paso, aquellas dudas las tiré a la papelera, la buena suerte me ha echao' por encima el brazo, y aunque sigo como siempre sin un duro, no me hace falta un euro para sonreír, dame la mano niña porque estoy seguro, ay , ay, ay, de que va a pasarme algo bueno, va a pasarme algo grande...

Hoy va ser un día grande, hoy todo va a salirme bien, tengo a la luna de mi parte, y todo va a salirme bien, hay energía positiva, en cada poro de mi piel, no se me quita la sonrisa, estoy contento...Bien, bien, bien, bien, bien, hoy todo va a salirme bien, bien, bien, bien, bien, bien, hoy todo va a salirme bien, bien, bien, bien, bien, bien, bien, bien, bien, bien, bien hoy todo va a salirme bien…

Le pegao' una patada a la tristeza, no necesito un euro para sonreir, dame la mano niña que tengo la certeza, ay, ay, ay, que va a pasarnos algo bueno, que va a pasarnos algo grande...

Hoy va ser un día grande, hoy todo va salirme bien, tengo a la luna de mi parte, y todo va a salirme bien, hay energía positiva, en cada poro de mi piel, no se me quita la sonrisa, estoy contento...Bien, bien, bien, bien, bien, hoy todo va a salirme bien, bien, bien, bien, bien, bien, hoy todo va a salirme bien, bien, bien, bien, bien, bien, bien, bien, bien, bien, bien hoy todo va a salirme bien...hoy todo va a salirme bien, hoy todo va a salirme bien, hoy todo va a salirme bien, hoy todo va a salirnos...Bien!

1. El juego consiste en pasarse una cerilla encendida de unos a otros. Al que se le apague debe optar entre estas tres categorías: verdad, beso o atrevimiento (prueba).

2. El que elige debe de saber que una vez que ha elegido no podrá echarse atrás o negarse a hacer o a contestar lo que el director del juego (tutor) le pregunte o mande.

3. El que no quiera tendrá como penalización algún tipo de sanción que el tutor habrá determinado antes.

4. Una vez que el alumno ha superado la prueba, contestado satisfactoriamente o besado a quien se le diga, se prosigue el juego.

- A cualquier persona que el tutor mande: en la oreja, en el pelo, en la rodilla, en el brazo…

En un trozo de papel que cada alumno escoja en silencio a otro compañero y escriba en él un deseo que quiere que haga la otra persona. (Ejemplo: “Yo, Juan, deseo que Luis se ponga en medio del grupo y haga de perrito”).

Después de que cada uno haya escrito su deseo deberá entregarlo al tutor. Luego el tutor coge todos los papeles, y explica el nombre del juego: “Ama a tu prójimo como a ti mismo”. Se trata de caer en la cuenta y reflexionar que no puedo hacerle a otro lo que no quiero que otros me hagan a mí.

El tutor irá escogiendo algunos papeles y cada alumno deberá hacer lo que él mismo escribió.

Objetivo: Que los alumnos aprendan a describir y a expresar emociones y a establecer conductas deseadas.

El tutor les dice a los alumnos que van a representar sentimientos variados, sentimientos que seguramente ellos experimentan con frecuencia. Estos pueden ser:

Alegría Odio Timidez Inferioridad Tristeza Satisfacción Bondad Resentimiento Ansiedad Éxtasis Depresión Amor

(Se pueden añadir otros). El tutor integra subgrupos de 5 personas y les indica que cada uno de los miembros deberá expresar a las otras personas tantos sentimientos como pueda (10 minutos).

Al terminar de expresar los sentimientos todos los miembros del subgrupo se analizan cuáles son los sentimientos que mejor expresan y en cuáles tienen mayor dificultad.

11. “NOS ANUNCIAMOS” (puede valer para colocar en el mural de la clase y para presentarlo como ofrenda el día de la Eucaristía de San Vicente).

Con esta dinámica lo que se pretende es hacer un "anuncio por palabras" para intentar "vendernos" como grupo. Primero, pueden reunirse en grupos de cinco, para ir metiéndolos en la dinámica y que se centren. Esto pueden pensarlo en un cuarto de hora. Luego, con las aportaciones de cada grupo y poniéndolas en común, se puede elaborar el anuncio de toda la clase. Pueden utilizar lápices de colores, rotuladores, recortes de revistas…

No se trata de pensar y poner muchas cosas. El objetivo es que sea una actividad que salga de ellos mismos y que la tomen como suya. Simplemente tenemos que describir las cualidades del grupo, apoyándonos en lo que ya sabemos de cada uno y las cosas nuevas que hemos ido descubriendo. Lo planificaremos y lo plasmaremos en una cartulina.

Una vez pensado y hecho, todos nos sentamos para opinar sobre la dinámica. Sería bueno que alguna de las siguientes preguntas diese pie para escogerla como compromiso para el año.

¿Cómo nos hemos sentido? ¿Valoramos las cosas buenas de nuestros compañeros con suficiente frecuencia? ¿Estamos dispuestos a practicar este lado positivo de nuestra personalidad con más frecuencia? ¿Cuándo podemos poner en práctica esta actitud hacia las personas que nos rodean?

Con esta dinámica estaremos trabajando el conocimiento, la autoestima y la comunicación; pilares básicos en la cohesión grupal.

MOTIVACIÓN: Señor, nosotros te presentamos esta MOCHILA, que será nuestra compañera de trabajo a lo largo de estos próximos meses del curso escolar. Te pedimos, en primer lugar, por todos nuestros tutores y profesores, bendícelos para que realicen su trabajo con generosidad, dedicación y entrega. Bendice también a nuestros padres y familias que serán nuestro apoyo, que nos escuchan y quieren lo mejor para nosotros. Y ayúdanos a nosotros para que aprovechemos, con ilusión, esta enorme oportunidad que se nos brinda, aunque sabemos que en momentos determinados nos va a costar. Gracias, Señor, por el regalo de podernos formar y de prepararnos para el futuro.

Señor, te traemos esta AGENDA, aún no estrenada. Contiene este nuevo año en blanco. Y lo hago, en nombre de todos y cada uno de los que formamos la etapa de la ESO, en señal de nuestra confianza en Ti, porque en tus manos ponemos el año y nuestras vidas. Con ella van también todos nuestros deseos e ilusiones. Y, cómo no, el compromiso de vivir cada uno de estos 365 días desde Ti y para Ti.

Con estos deseos de empezar con ilusión, con alegría, con nuestros amigos, compañeros y profesores, recitamos todos juntos esta oración, pidiéndole a Jesús que sea Él quien nos guíe, con sus actitudes de respeto, de escucha y comprensión…

Canto final: “Grita” (Jarabe de palo), “Soñaré” (La oreja de Van gogh),

- Poner a cada participante en la situación de tener que confiar en los compañeros.

Los participantes del equipo forman dos filas, todos puestos en pie (una enfrente de la otra) con los brazos extendidos, de manera que haya espacio suficiente para que la persona que caiga encima de los brazos de los compañeros que forman las filas no caiga al suelo. Otro alumno, desde una silla se lanzará hacia los brazos de los compañeros. Estos cogerán a su compañero para que no caiga al suelo. El compañero que se lanza debe tener plena confianza en sus compañeros, sabiendo que ellos evitarán cualquier daño.

Otra variante es formar dos grupos con la mitad de la clase cada uno. Forman todos un corro, muy juntos, casi unidos a la altura de los hombros. Uno de los miembros del grupo se coloca en medio del corro, con los pies juntos. Poco a poco se va dejando caer, sin mover los pies del suelo, de tal manera que los que forman el corro con delicadeza lo empujen de unos hacia otros, sin permitir que se caiga.

Observaciones: entre toda la clase comentaremos la actividad, reflexionaremos sobre cómo nos hemos sentido…

Una de ellas se coloca de pie con los pies juntos. Colocamos una señal en la punta de sus pies y le pedimos que adivine hasta donde cree que llegará dando un salto fuerte con los pies juntos sin tomar carrera.

Colocamos una señal en el lugar donde dijo que llegaría. Ahora se concentra y salta. Ponemos una marca en el lugar a donde llegaron las puntas de sus pies.

Analizamos lo sucedido, cómo fue la previsión, analizamos el resultado del salto y lo que sucedió mientras tanto. Repetimos lo mismo con las otras dos personas voluntarias.

Si hay tiempo y el grupo lo considera interesante, puede ser conveniente repetir la misma actividad las tres personas de nuevo. A veces suceden cosas sorprendentes.

Análisis: Finalmente analizamos la utilidad de la actividad. ¿Qué hemos descubierto? ¿Qué concepto tenemos de nosotras mismas? ¿Qué expectativas? ¿Nos ponemos metas inalcanzables? O nos gusta tirar a lo alto.

En otra ocasión pondremos en práctica una versión diferente en la cual, dos personas agarran por los brazos a la que va a saltar y le ayudan en el salto. ¿Ha llegado más lejos? ¿Es un ejemplo de trabajo cooperativo? ¿Nos hemos sentido diferentes al saltar, con más o menos seguridad? ¿Encontramos alguna relación con estilos de cooperación en la vida real? ¿Qué necesitamos para que el trabajo cooperativo sea eficaz?....